燕窩是近些年來興起的補(bǔ)養(yǎng)食品，女人吃燕窩的成效也被廣闊女人朋友所認(rèn)知。在中國，有近80%的孕媽媽都在吃溯源碼燕窩，并且很多堅(jiān)持吃燕窩的女人的確感觸到了吃燕窩的優(yōu)點(diǎn)。每天吃燕窩效果是不是肯定會更加的好？燕窩每天吃多少適宜？

　　溯源碼燕窩自身強(qiáng)壯的成效一直以來都吸引著越來越多的人，無論是在古代還是到了現(xiàn)在，人們都有著吃燕窩的傳統(tǒng)。可是好東西也不是吃的越多越好的，燕窩一次吃多少？

　　燕窩雖然有比較好的補(bǔ)養(yǎng)效果，可是并不主張消費(fèi)者們過量服用。過量服用燕窩很可能會造成不適的狀況，因此主張燕窩一次吃3-5克左右為宜。此外還能夠依據(jù)服用者的身體素質(zhì)來削減或者添加用量。通常小孩，每3-4克(血4-5克)。每周吃2-3次。孕媽媽6至7克，而成人5-6克，每周吃2-3次，連續(xù)服用3個月。此外睡覺前，吃之前，更適合身體吸收。